آسم
شرح بیماری
آسم عبارت است از انسداد قابل برگشت مجاری هوایی که با افزایش تحریک پذیری و التهاب راه های هوایی ایجاد می شود. یک بیماری مزمن راه های هوایی، موجب حساسیت بیش از حد راه هوایی، ادم مخاطی وتولید مخاط می شود و این التهاب منجر به دوره های عود علایم آسم می شود. آسم و آلرژی به دلایل زیر با هم متفاوت هستند:
- آسم انسداد قابل بازگشت راههای هوایی است ولی آلرژی یکی از عواملی است که می تواند حمله آسم را آغاز کند.
- تمام بیماران مبتلا به آسم دچار آلرژی هستند ولی بسیاری افراد که آلرژی دارند مبتلا به آسم نیستند.
عوامل خطر، علل و عوامل شایع
از علل شایع در ایجاد این بیماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- آلرژی
تماس مرتب با محرک های راه هوایی یا مواد آلرژی زا ها باعث شدت آسم می شود. مواد آلرژی زا می توانند فصلی یا دایمی باشند و عبارتند از: آلودگی هوا، گرما، سرما، تغییرات درجه حرارت، بوهای زیاد، عطرها و دود.
- فعالیت های ورزشی
- استرس و هیجانات عاطفی
- سینوزیت با ترشحات پشت حلق
- داروها
- عفونت های ویروسی سیستم تنفسی
- ریفلاکس یا برگشت شیره معده به مری
علایم و نشانه ها
شایع ترین علایم در شروع بیماری عبارتند از:
- سرفه خشک یا همراه با خلط
- تنگی نفس وکوتاهی نفس
- خس خس سینه
- خواب آلودگی
- کمبود اکسیژن یا هیپوکسی
پیشگیری
جهت پیشگیری از بروز آسم میتوان اقدامات زیر را انجام داد:
- انجام ورزش منظم و اجتناب از انجام فعالیتهای سنگین، استراحت متناوب بین فعالیتها
- انجام تمرینات تنفسی و فیزیوتراپی قفسه سینه جهت بهبود تهویه و خروج ترشحات
- استفاده از داروهای تجویز شده قبل از انجام ورزش
- اجتناب از مصرف غذاهایی که باعث حساسیت می شود مانند: تخم مرغ، گوجه فرنگی و توت فرنگی، آجیل، صدف، گردو، بادام زمینی و….
- مصرف غذاهای غنی از پروتئین و پرکالری مانند گوشت، تخم مرغ، لبنیات و مواد غذایی سرشار از ویتامین ث مانند آب مرکبات، گریپ فروت و سبزیجات سبزتازه
- مصرف مایعات فراوان حدود 8 لیوان در روز
- کنترل وزن در حد طبیعی
- شستشوی دهان با آب بعد از استفاده اسپری کورتیکواستروئیدی
- آموزش نحوه استفاده از اسپری استنشاقی
- انجام تنفس عمیق
- اجتناب از عوامل مستعدکننده آسم مانند تغییر درجه حرارت هوا، تغییر رطوبت، دود سیگار و آلودگی های محیطی
- مرطوب نگهداشتن محیط اطراف
- عاری بودن اتاق خواب از مواد آلرژی زا و محرک
زمان مراجعه به پزشک
در صورت ایجاد علایم زیر حتما به پزشک یا مرکز درمانی مراجعه کنید:
- در صورت مشاهده علایم و نشانه های ذکر شده که می تواند نشان دهنده بیماری باشد.
- در صورت مشاهده علایم زیر پس از تشخیص بیماری:
- درصورت مشاهده علایم حمله آسم
- سایر علایم و مواردی که پزشک یا تیم پزشکی برای مراجعه مجدد توصیه نموده است.
- تماس با اورژانس 115 در موارد اورژانسی